Cookie

Cookie: Telegram boti va ilovasi

Cookie-ga xush kelibsiz — Telegramda ovqatlanish va parhezni kuzatish bo'yicha eng yaxshi yordamchi. Ushbu qo'llanmada Cookie haqidagi barcha muhim ma'lumotlar va undan ovqatlanishingizni kuzatish, dietangizni boshqarish va sog'liq uchun maqsadlarga erishish uchun qanday samarali foydalanish mumkin.

Bitget-da hisob yarating va Telegram-da Cookie-bot-ni hozir ishga tushiring

COOKIE tokeni nima?

Cookie – bu Telegram’dagi ilg‘or diyetisyen boti bo‘lib, foydalanuvchilarga ovqatlanish va parhez maqsadlarini samarali boshqarishga yordam berish uchun mo‘ljallangan. Siz kilogramm berishni, mushaklaringizni kuchaytirishni yoki umumiy ovqatlanish odatlaringizni yaxshilashni xohlaysizmi, Cookie sizning kundalik oziq-ovqat iste'molingizni kuzatish va ozuqaviy ehtiyojlaringizni tahlil qilish orqali shaxsiy maslahat beradi. Professional dietitologning tajribasi bilan ishlab chiqilgan Cookie ilmiy asoslangan ko'rsatmalarni taklif etadi, bu sizga sog'lom odatlarni qabul qilishni va sog'lom turmush maqsadlaringizga barqaror tarzda erishishingizni osonlashtiradi.

Cookie-ning asosiy xususiyatlari

● Foydalanish bepul: Cookie butunlay bepul boʻlib, oʻzining barcha ilgʻor ovqatlanish va parhezni kuzatish xususiyatlarini hech qanday xarajatsiz taqdim etadi va uni hamma uchun ochiq qiladi.

● Kaloriya va ozuqaviy moddalarni hisoblash: Cookie taomlaringizning kaloriya va ozuqaviy tarkibini aniq hisoblab chiqadi, bu sizga parhez ovqatlanishingiz haqida xabardor bo'lishga yordam beradi.

● Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish bo'yicha maslahat: Ro'yxatdan o'tgan oziq-ovqat qaydlaringiz va shaxsiy maqsadlaringizga asoslanib, Cookie sizning dietangizni optimallashtirish uchun moslashtirilgan tavsiyalar beradi, siz vazn yo'qotish, mushaklarni qurish yoki shunchaki sog'lom ovqatlanishni maqsad qilgan bo'lsangiz ham.

● Kundalik xulosalar: Cookie har kuni iste'mol qilingan oziq-ovqat haqida batafsil ma'lumotni ishlab chiqadi va maqsadlaringizga mosroq bo'lishi uchun qaysi oziq-ovqatlarni saqlash, olib tashlash yoki almashtirish bo'yicha takliflarni taklif qiladi.

● Ovqatlanishni oson qayd qilish: Ovqatlaringizni matn yoki ovozli xabarlar orqali yozib oling, ovqatingizni tasvirlashda moslashuvchanlik bilan, kuzatishni tez va qulay qilish.

● Odatni shakllantirishni qo'llab-quvvatlash: Cookie sizga asta-sekin sog'lom ovqatlanish odatlarini qabul qilishga yordam beradi, uzoq muddatli muvaffaqiyatni ta'minlaydi va nosog'lom odatlarga qaytishning oldini oladi.

● Moslashtirilgan sozlamalar: Cookie maslahatlari dolzarb va samarali boʻlib qolishini taʼminlash uchun istalgan vaqtda shaxsiy maʼlumotlaringiz, parhez afzalliklari va maqsadlaringizni osongina yangilang.

Cookie botni qanday ishga tushirish mumkin?

Cookie botini ishga tushirish va undan foydalanishni boshlash uchun quyidagi oddiy amallarni bajaring:

1-qadam: Telegram-ni oching

Qurilmangizda Telegram ilovasi oʻrnatilganligiga ishonch hosil qiling. Telegram akkauntni bog’la

2-qadam: Cookie botni qidiring

Telegram ilovasining yuqori qismidagi qidiruv satriga “Cookie” yoki “@ACookieBot” deb yozing. Qidiruv natijalarida rasmiy Cookie botni qidiring.

Telegramda cookie-fayllardan qanday foydalanish kerak

1-qadam: Cookie botni ishga tushiring

Telegram-ni oching va @ACookieBot botini qidiring. Topilgandan so'ng, ustiga bosing va uni faollashtirish uchun "Ishga tushirish" tugmasini bosing.

Shaxsiy ma'lumotlaringizni to'ldiring

Cookie sizga jinsingiz, yoshingiz, bo'yingiz, vazningiz, tana turi va har qanday ovqatlanish cheklovlari kabi o'zingiz haqingizda ba'zi asosiy ma'lumotlarni taqdim etishingizni so'raydi. Ushbu ma'lumot botga maslahatlarini sizning maxsus ehtiyojlaringizga moslashtirishga yordam beradi.

3-qadam: Maqsadlaringizni aniqlang

Shaxsiy ma'lumotlaringiz o'rnatilgandan so'ng, sizdan sog'liq yoki fitnes maqsadlaringizni belgilash so'raladi. Mushak olishni, vazn yo'qotishni yoki umumiy ovqatlanishingizni yaxshilashni xohlaysizmi, shunchaki maqsadlaringizni yozing va Cookie o'z tavsiyalarini mos ravishda o'zgartiradi.

4-qadam: Ovqatlaringizni qayd qiling

Ovqatlanishingizni yozishni boshlash uchun "Oziq-ovqatga kirish" opsiyasidan foydalaning. Siz ovqatlar va porsiya hajmini yozishingiz yoki ovqatlaringizni tasvirlash uchun ovozli xabar funksiyasidan foydalanishingiz mumkin. Cookie avtomatik ravishda oziq-ovqat qaydlaringizning ozuqaviy tarkibini hisoblab chiqadi.

5-qadam: Maslahat so'rang

Agar dietangiz haqida aniq savollaringiz bo'lsa, ovqatlanish bilan bog'liq har qanday narsa haqida so'rash uchun "So'rash" tugmasidan foydalaning. Cookie so'rovingiz asosida ekspert maslahatini beradi.

Cookie-da sozlamalarni qanday sozlash mumkin

Menyudagi sozlamalarga kirish orqali istalgan vaqtda shaxsiy maʼlumotlaringizni yangilashingiz yoki maqsadlaringizni oʻzgartirishingiz mumkin. Bu Cookie maslahati sizning joriy maqsadlaringizga mos kelishini ta'minlaydi.

Cookie bilan tajribangizni oshirish bo'yicha maslahat

Cookie-dan maksimal darajada foydalanish uchun ovqatlaringizni muntazam va aniq qayd qilib boring. Bunga porsiya o'lchamlari, ingredientlar va hatto ovqat qanday tayyorlanganligi haqida ma'lumot berish kiradi. Yozuvlaringiz qanchalik aniq boʻlsa, Cookie dietangizni shunchalik yaxshi tahlil qilishi va moslashtirilgan maslahatlar berishi mumkin. Bundan tashqari, muntazam ravishda kundalik xulosalarni ko'rib chiqing va Cookie tomonidan taqdim etilgan takliflarni amalga oshiring. Bu sizning maqsadlaringizga erishishga va ovqatlanish odatlaringizni bosqichma-bosqich, barqaror yaxshilashga yordam beradi.

Kripto sayohatingizni boshlash uchun Bitgetga qo'shiling. Bitget-da o'z hisobingizni bugun yarating va yangi kelganlar uchun 6200 USDT sovg'a paketini oling!